Después de correr la distancia de 42 km del Maratón del Mont-Blanc, Yannick se lanza al formato ultra: los 90 km del Maratón del Mont-Blanc. Para RunMotion Coach, Yannick nos cuenta cómo vivió esta carrera. Atención, emoción…

¿Cómo fue tu carrera de 90 km en el Maratón del Mont-Blanc?

Fue una carrera mágica, con un recorrido tan duro como espectacular. El año pasado tuve la suerte de correr los 42 km del Mont-Blanc y pensé que jamás lograría terminar su hermana mayor. Este invierno se abrieron las inscripciones. Probé suerte, aunque estaba convencido de que no saldría elegido en el sorteo. Entonces llegó el correo de confirmación: estaba aceptado. El miedo se apoderó de mí.

Al final terminé la carrera en 23 h 20 min, con un orgullo enorme, porque era una prueba con la que soñaba. Las sensaciones fueron excelentes, salvo en la subida a la presa de Emosson, donde sufrí mucho por el calor, y después en la subida a Montenvers, con vómitos, náuseas y mareos. Pero no me rendí en ningún momento. ¡Estoy orgulloso de mí!

¿Cómo gestionaste la preparación para los 90 km del Maratón del Mont-Blanc?

Empecé la preparación para los 90 km del Mont-Blanc a mediados de abril, con 4 sesiones de running y 2 sesiones de entrenamiento de fuerza. Aposté mucho por el entrenamiento de fuerza y general, especialmente gracias al fantástico módulo de vídeos de RunMotion Coach.
Una pequeña anécdota: esta carrera me daba tanto miedo que fui a Chamonix dos fines de semana seguidos para reconocer el recorrido, aunque vivo en Mosela.

¿Qué te motiva a correr?

Me motiva superarme y descubrir hasta dónde soy capaz de llegar. Me encanta entrenar y estar en la naturaleza. Antes fumaba, llevaba una vida sedentaria y ahora soy ultratrailero. Como ves, todo es posible…

¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?

Conocí la aplicación RunMotion Coach al inscribirme en el Maratón del Mont-Blanc el año pasado. ¡También había oído hablar de ella en algunos podcasts!

¿Qué te animó a descargar y probar la aplicación?

Conocí la aplicación RunMotion Coach al inscribirme en los 90 km del Maratón del Mont-Blanc el año pasado. También había oído hablar de ella en algunos podcasts.
Me suscribí para tener por fin un entrenamiento estructurado y no tener que pensar más en qué sesión podía hacer cada día.

¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación?

De la aplicación me encanta su sencillez y la posibilidad de sincronizarla con el reloj. También me gusta poder mover las sesiones si surge algún imprevisto y, sobre todo, poder planificar con antelación, ya que podemos consultar el programa de las próximas 4 semanas. Los vídeos de entrenamiento de fuerza son muy fáciles de seguir y noté que rendía mejor en las interminables subidas de los 90 km del Maratón del Mont-Blanc.

Después de los 90 km del Maratón del Mont-Blanc, ¿cuál es tu próximo reto deportivo?

Después de los 90 km del Maratón del Mont-Blanc, mi próximo objetivo será la SaintéLyon a finales de año. ¡Tengo muchísimas ganas de que llegue!

¡Enhorabuena, Yannick! ¡Puedes estar muy orgulloso de ti!

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¿Cómo fue tu EcoTrail?

Mi EcoTrail fue muy bien, conseguí el rendimiento que esperaba y las sensaciones fueron muy positivas. Una pequeña anécdota, aún quedaba bastante recorrido cuando empezamos a distinguir la Torre Eiffel, la Dama de Hierro nos hacía guiños. Para ser mi primer EcoTrail, mi motivación estuvo por las nubes, sobre todo gracias a RunMotion Coach. Nunca estuve nervioso porque sabía que había preparado bien la carrera.

¿Cómo gestionaste la preparación para el EcoTrail?

Empecé a preparar este objetivo hace 15 semanas, desde que os conocí. He seguido 4 entrenamientos por semana, aunque me cuesta encontrar tiempo por el trabajo.

¿Qué te motiva a correr?

¿Qué me motiva a correr? Superarme, pero sobre todo disfrutar.

¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?

Como corro solo y no formo parte de ningún club, no sabía muy bien cómo preparar mis objetivos. Buscando en internet fue como os encontré en YouTube .

¿Qué te animó a descargar y probar la aplicación?

Los vídeos explicativos, vuestros planes de entrenamiento y un servicio de atención al cliente muy atento.

¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación?

La personalización es excelente, tener mi propio entrenador y la integración con otras aplicaciones (Strava, Suunto, etc.).

Después del EcoTrail, ¿cuál es tu próximo reto deportivo?

Después del EcoTrail, me gustaría correr el Schneider Electric Marathon de Paris 2024.

¡Enhorabuena, Nelson, por tu rendimiento! Estamos muy orgullosos de ti 👏

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Vincent siempre ha sido deportista, pero solo desde hace un año volvió a tomarse el trail running en serio. Partía desde cero, correr 2 kilómetros le parecía imposible. Un año después, su reto era correr el Maratón des Sables. Este desafío, que consiste en recorrer 120 kilómetros en autosuficiencia alimentaria por el Sáhara, lo consiguió gracias a RunMotion Coach.

¿Cómo fue tu reto en el Maratón des Sables?

“Es una prueba de 120 kilómetros repartida en 3 etapas, en autosuficiencia alimentaria. Hay que llevar en una mochila de unos 8 kg la comida, pero también el saco de dormir, la esterilla y la ropa. La primera etapa es de 30 kilómetros, después vienen 60 kilómetros y, por último, otros 30 kilómetros.

Terminé en la 5.ª posición de la clasificación general, tras una travesía por el desierto, literalmente, que me hizo vivir una auténtica montaña rusa de emociones. Las lágrimas de alegría sucedieron a las de desesperación. En los uadis, la temperatura alcanzó los 47 grados durante la etapa larga…

Mi preparación para el Maratón des Sables con la aplicación RunMotion Coach me permitió completar las etapas con éxito. La condición física estuvo a la altura, y el aspecto mental también, gracias a las tiradas largas propuestas por el entrenador.”

¿Cómo gestionaste la preparación para el Maratón des Sables?

“Empecé a usar RunMotion Coach en junio. Hacía 5 entrenamientos por semana y participé en dos trails de preparación, uno de 24 km y otro de 36 km. Me gustó mucho la variedad de ejercicios propuestos por el entrenador. Vi cómo mi forma física se fortalecía y mi rendimiento mejoraba.”

¿Qué te motiva a correr?

“Mi motivación para correr es poder superarme. Es increíble descubrir de lo que es capaz el cuerpo humano.”

¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?

“Conocí RunMotion Coach gracias a un anuncio en Facebook.”

¿Qué te animó a descargar y probar la aplicación?

“Me gustó mucho cómo se presenta la semana de entrenamiento y la posibilidad de adaptar los ejercicios a mi agenda.”

¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación RunMotion Coach?

“Lo que más me gusta de la aplicación es el nivel de personalización que ofrece y la variedad de ejercicios.”

¿Cuál es tu próximo reto deportivo?

“Después del Maratón des Sables, probablemente una prueba de la Trans-Martinique en diciembre de 2022.”

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Nico siempre ha sentido pasión por el deporte. Ha practicado rugby, fútbol y balonmano, y para él la actividad física siempre ha sido sinónimo de bienestar y equilibrio. Por su trabajo, el running se convirtió en una rutina diaria. Pero fue después de trasladarse a Annecy cuando descubrió el trail running, una auténtica revelación. Fascinado por esta disciplina, ya no ha abandonado los senderos, donde ha encontrado la combinación perfecta entre superación personal y conexión con la naturaleza. Hoy nos cuenta su primera experiencia en un ultra trail: los 90 km del Mont Blanc.

¿Cómo fueron tus 90 km del Mont Blanc?

Esta carrera era mi gran objetivo de la temporada. No buscaba hacer un tiempo concreto, sino simplemente terminar esta exigente prueba: 90 km con 6.300 m de desnivel positivo. Desde la salida tuve sensaciones excelentes y estaba deseando empezar. Durante la carrera conocí a gente fantástica en el pelotón, compartí conversaciones muy enriquecedoras y disfruté de paisajes impresionantes y de una meteorología perfecta.

A mitad de carrera, el cansancio empezó a hacerse notar, pero mi determinación seguía intacta. Hubo un momento muy especial: a 20 km de meta, completamente exhausto, me quedé dormido unos minutos sobre una roca en plena subida. Al final, el sonido de los bastones de otro corredor me despertó y me puso de nuevo en marcha. Tras 18h33 de esfuerzo, crucé la línea de meta sin fuerzas, pero increíblemente orgulloso de mí mismo.

¿Cómo preparaste los 90 km del Mont Blanc?

En cuanto supe que había conseguido plaza en el sorteo, siete meses antes de la carrera, empecé mi preparación. Entrenaba entre 5 y 7 veces por semana, a pesar de algunas interrupciones por trabajo. Esa constancia me permitió terminar la carrera en buenas condiciones. Tuve la suerte de no sufrir lesiones ni pasar por momentos de duda, ya que mi cuerpo respondió bien a la carga de entrenamiento.

Sin embargo, si tuviera que mejorar algo de mi preparación, habría hecho más salidas de trail en alta montaña. Un stage de tres días sobre el recorrido me permitió entender mejor lo que me esperaba y prepararme mentalmente para este reto titánico, siempre con una sonrisa.

¿Qué te motiva a correr?

Para mí, correr es una auténtica vía de escape. Me gustan tanto los retos de rendimiento, como mejorar tiempos o clasificaciones, como las carreras emblemáticas, por ejemplo los 90 km del Mont Blanc o la Maxi Race, que me permiten salir de mi zona de confort. Estas experiencias me ayudan a conocerme mejor, tanto física como mentalmente. Ese deseo de superación es una de las razones por las que me limito a un ultra trail al año: cada aventura es especial e intensa.

¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?

Gracias a Matteo, responsable de comunicación de RunMotion Coach.

¿Qué te animó a descargar y probar la aplicación?

La curiosidad por descubrir una nueva forma de entrenar, especialmente con un plan basado en un algoritmo.

¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación?

Me gusta especialmente la personalización del entrenamiento y la posibilidad de añadir otras actividades como ciclismo, entrenamiento de fuerza o natación, aunque esta última no la practico mucho.

Después de los 90 km del Mont Blanc, ¿cuál es tu próximo reto deportivo?

Después de los 90 km del Mont Blanc, mi próximo objetivo es la SaintéSprint, una carrera de 24 km dentro de la SaintéLyon.

Enhorabuena, Nico, por esta gran actuación… 🚀

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Denis nos cuenta su experiencia en la SaintéLyon 2024, en el formato de 82 km. Desde su preparación con RunMotion hasta la carrera, nos lo cuenta todo. Esta es su historia.

¿Cómo fue tu SaintéLyon?

Terminé la SaintéLyon en 10h57. Hasta el kilómetro 50, todo fue perfectamente y disfruté muchísimo. Después, empecé a notar dolor en los tobillos, pero no me desestabilizó. Tras Chaponost, los últimos 14 km fueron duros, aunque sabía que la meta estaba cerca. Ya había participado dos veces en la Saintexpress de 45 km, pero esta vez quería afrontar el reto completo de la SaintéLyon.

A mis 53 años y con dos prótesis de cadera, lo que hace que correr por asfalto no sea recomendable, sigo siendo un apasionado del esfuerzo y no dejo que los obstáculos me frenen. Después de la carrera me dolía todo, excepto las caderas, y eso ya es una victoria en sí misma. ¿Lo más duro de esta prueba? Las subidas empinadas que rompen el ritmo y las bajadas interminables.

¿Cómo gestionaste la preparación para la SaintéLyon?

Antes de mis operaciones en 2017, debido al dolor de cadera, me centré en el ciclismo. Recorro 13.000 km en bicicleta cada año y participo en competiciones FSGT, FFC y marchas cicloturistas. Tras las operaciones, cada año vuelvo a correr a partir de agosto, principalmente por montaña. La época de vendimia, que coincide con septiembre, no facilita mi preparación debido a mi trabajo como responsable de bodega. Con solo 8 semanas para preparar la SaintéLyon, opté por 4 entrenamientos semanales, con las tiradas largas los viernes.

Gracias a RunMotion Coach, seguí un plan de entrenamiento estructurado que me ayudó a evitar lesiones, a pesar de una molestia inicial en el gemelo derecho. Este acompañamiento me permitió progresar de forma constante, sin dudas, y completé todas las sesiones salvo una de entrenamiento de fuerza.

Para las tiradas largas, salía a correr antes de ir a trabajar, a las 5:30 de la mañana, y después enlazaba con mi jornada laboral. Esto provocó algunas miradas divertidas entre mis compañeros, acostumbrados a verme llegar en bicicleta o tomar caminos alternativos para volver a casa.

¿Qué te motiva a correr?

Todo: alcanzar objetivos, superar mis límites y disfrutar. También están el ambiente, la adrenalina de la salida y los paisajes increíbles. En esta SaintéLyon, con un tiempo estupendo, las estrellas y las hileras de luces de los corredores ofrecían un espectáculo único. Correr también exige una disciplina de vida que me gusta, aunque no soy muy estricto con la alimentación. Soy goloso y elaboro 2,2 millones de botellas de vino al año. Sin embargo, en octubre y noviembre no probé ni una copa de vino ni crema de cacao para untar, una hazaña casi tan grande como terminar la SaintéLyon.

¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?

La descubrí al inscribirme en la SaintéLyon. Sin esa promoción, quizá se me habría pasado por alto.

¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación?

Todo está muy bien planteado: la sencillez, la flexibilidad de las sesiones y los consejos. Por ejemplo, pude cambiar fácilmente una sesión para adaptarla a mi agenda tan cargada. Las zonas de esfuerzo están bien ajustadas a mis capacidades, lo que me permitió progresar de forma eficaz. Los consejos también son muy interesantes y aportan un valor real. Además, me gustan mucho las sesiones de entrenamiento de fuerza.

Después de la SaintéLyon, ¿cuál es tu próximo reto deportivo?

Aún lo estoy pensando. Me gustaría hacer la Trace des Maquisards, pero podría comprometer mi preparación para la temporada de ciclismo, que comienza en marzo.

¿Unas palabras para terminar?

Gracias a RunMotion Coach por esta experiencia enriquecedora y eficaz. A pesar de los retos relacionados con mi edad y mis prótesis de cadera, pude cumplir mi sueño de terminar la SaintéLyon, una aventura que quedará grabada para siempre en mi memoria.

¡Enhorabuena, Denis, por esta gran actuación! Que disfrutes de una buena recuperación. Te has ganado una copa de vino 😉

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El 10K del Mont-Blanc, una distancia y un recorrido perfectos para debutar

Mis últimas carreras en pista no habían salido como quería. Por eso tenía muchas ganas de hacerlo bien en mi primera carrera de trail. Durante las últimas semanas, pude ir encontrando mis referencias en los entrenamientos con tres o cuatro salidas junto a mi hermano Romain. Cada salida dejó algunas agujetas, pero me permitieron entender mejor la subida y las bajadas. La distancia y el recorrido del 10K del Mont-Blanc son ideales para una primera experiencia.

En la salida, los rostros de los corredores reflejan tensión mientras esperan el pistoletazo. Yo, en cambio, disfruto de las vistas impresionantes del Mont-Blanc y pocas veces había sentido tan poca presión antes de una carrera. Estar en la línea de salida en este entorno, junto a mi hermano y en familia, ¿qué más se puede pedir? Sé que voy a disfrutar de este 10K y de sus 300 metros de desnivel positivo.

Sensaciones increíbles frente al Mont-Blanc

En el primer kilómetro, los corredores salen disparados. Romain y yo esperamos con calma antes de colocarnos en cabeza. Aumento un poco la intensidad en la primera subida, en el kilómetro 3. Me escapo y Romain me hace un gesto para que siga. Después llega el puro placer de la bajada, zigzagueando entre los árboles. Mantengo una buena intensidad para intentar abrir hueco.

La mayor dificultad del día aparece justo después. Las pendientes se endurecen y el pulso se dispara. En los tramos con más porcentaje, camino unos diez metros para recuperar la energía necesaria para el resto de la subida. Al llegar arriba, no hay rivales a la vista, y el resto de la carrera es en descenso y luego llano.

Aprovecho mi zancada larga para aumentar la diferencia y corro un kilómetro en 3:07 min/km por este falso llano descendente junto al Arveyron. La meta, frente al Mont-Blanc, se acerca y doy mis últimas fuerzas para bajar de los 39 minutos. Qué placer correr en nuestras montañas, mi aventura en el trail running no ha hecho más que empezar.

Quizá algún día me apetezca correr otras pruebas del Maratón del Mont-Blanc, el 23K, el 42K o el 90K.

Créditos de la foto: David Gonthier

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En 2015, al conocer a una amiga que corría, Majida se apuntó a un club y seguía dos entrenamientos semanales. Desde que se jubiló en 2021, ha incorporado entrenamientos más regulares, entre 3 y 4 veces por semana, y a veces incluso más. «Estoy enganchada a mi agenda deportiva, la consulto cada mañana 👍 ». ¡Con RunMotion Coach, por supuesto!

¿Cómo fue tu Maratón del Mont-Blanc?

¡Estoy muy feliz con mi rendimiento! Físicamente me encontraba en gran forma y me sorprendió gratamente mi capacidad para volver a acelerar en las subidas, lo que me permitió adelantar con eficacia. Aceleraba mentalmente y mis piernas respondían, ¡fue genial!

A pesar de un recorrido exigente que se complica a partir de Le Tour, aproximadamente en el km 13, sentí cierta inquietud en las bajadas y preferí ir con prudencia para evitar cualquier caída. Al final, todo salió bien. ¡Y qué alegría descubrir al terminar que había ganado el Maratón del Mont-Blanc en mi categoría, M5! Es un logro increíble, ¡estoy muy orgullosa de mí misma!

¿Cómo gestionaste la preparación para el Maratón del Mont-Blanc?

Después del maratón de Valencia, donde no alcancé mi objetivo de bajar de 4 horas, hice 4h20, aprendí a gestionar mi alimentación antes y durante la carrera. No he tenido lesiones y también me gusta hacer esquí de travesía en invierno y montar en bicicleta para complementar mi entrenamiento.

¿Qué te motiva a correr?

Disfrutar mientras me marco objetivos razonables.

¿Qué te animó a descargar y probar la aplicación RunMotion Coach?

Es una aplicación que me recomendaron. La probé por primera vez para mi media maratón de Ginebra, me convenció rápidamente y después pasé a la versión Premium.

¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación?

Me gusta mucho la personalización y el diseño, aunque la app podría ser todavía más interactiva.

¿Cuál es tu próximo reto deportivo?

Mi próximo reto será el Trail des Mineurs, 15 km y 850 m de D+, con el objetivo de volver a ganar en mi categoría y terminar por delante de la primera M4.

¡Enhorabuena, Madija! ¡Qué logro, puedes estar muy orgullosa de ti! ¡Tenemos muchas ganas de ver tus próximos resultados!

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¿Cómo fue tu 56 km del Ultra-Marin?

El 56 km del Ultra-Marin fue mi primer trail. Había corrido varios maratones y medias maratones, pero nunca un trail. No salí con un objetivo de tiempo muy claro, aunque tenía en mente más bien 7h00, pero me sorprendió comprobar que al final pude mantener el esfuerzo durante 7h40. Arrastraba algunas pequeñas molestias musculares, en los glúteos y en los isquiotibiales, desde 10 días antes de la carrera, y eso me generó bastante estrés en los días previos. No llegaron a desaparecer del todo, pero aprendí a convivir con ellas y seguí adelante con una sola meta, cruzar la línea de meta.

El trail no tiene nada que ver con un maratón, el esfuerzo es diferente, a veces más duro, pero menos agresivo. Y eso lo viví de lleno en el 56 km del Ultra-Marin…

¿Cómo gestionaste la preparación del 56 km del Ultra-Marin?

Preparar objetivos de carrera, y más aún en largas distancias, exige disciplina y regularidad en el entrenamiento. Personalmente, cuando tengo un objetivo concreto, le dedico al menos 3 meses, con un mínimo de 3 salidas por semana. Al principio, mis primeros planes salían de revistas que leía, además del plan de un amigo entrenador. Pero cuando estás en plena preparación necesitas sentirte estimulado, tranquilo y motivado con frecuencia.

Con la aplicación RunMotion Coach pude reencontrarme con todos los principios que ya tenía en mente, pero aquí explicados de forma perfecta y sencilla, con consejos muy acertados, vídeos y, sobre todo, una planificación del entrenamiento muy motivadora. No te cansas, porque las sesiones son variadas y te permiten progresar. Ya no tienes que preguntarte qué tipo de sesión hacer en cada entrenamiento.

Todo se sincroniza con el reloj (Garmin) y eso resulta realmente útil para las series, donde el reloj marca con pitidos cada repetición. En cuanto al ritmo, personalmente ahora me guío más por la zona de FC recomendada que por la velocidad indicada, sobre todo en los rodajes largos y suaves, por mi cuenta no se me habría ocurrido, ni habría tenido la motivación, de alargar un entrenamiento hasta 4 o 5 horas… Por último, con la app no hay remordimientos, puedes mover una sesión muy fácilmente, y eso da tranquilidad y quita presión.

¿Qué te motiva a correr?

Siempre he corrido un poco y he hecho deporte desde la adolescencia. A partir de los 35 años gané bastante peso, con mucho efecto yo-yo, hasta llegar al umbral fatídico de los 100 kilos para 1,80 m, y ahí me asusté de verdad. Al hacer deporte, correr se volvía difícil, doloroso, y me faltaba el aire incluso al subir escaleras…

En 2019 tomé las riendas y cambié de forma drástica mis hábitos alimentarios. A medida que fui perdiendo peso, volví a correr, con el objetivo inicial de quemar calorías y ayudar a perder peso. Con 25 kilos menos, me enganché de verdad y redescubrí las virtudes de este deporte, el placer de correr y las sensaciones que se viven antes, durante y después del esfuerzo. Después me aficioné por completo a los relojes deportivos conectados.

De formación científica, bastante racional y siempre buscando pruebas, también soy sensible y receptivo a los aspectos más «esotéricos». Correr a veces permite entrar en momentos de meditación de atención plena, relajación y autohipnosis, algo indispensable para el equilibrio. Los vídeos de RunMotion de hecho también invitan a tomar conciencia de ello.

Después de los 42,195 km del maratón y de fijarme quizá demasiado en mi reloj, quería explorar nuevos formatos porque me di cuenta de que lo importante no era el tiempo, sino la forma de recorrer el camino y llegar al final.

56 años y 56 km alrededor del «pequeño mar», ¡Morbihan significa «pequeño mar» en bretón!, ahí tenía un objetivo que me sedujo aquel domingo por la tarde, con el maratón de La Rochelle 2022 ya terminado, mientras navegaba por Internet en el móvil durante el viaje de vuelta a casa.

Conseguí uno de los últimos dorsales animando también a un amigo a participar. Enseguida, nuevo objetivo añadido a la app RunMotion Coach, y lo seguí al 90% durante los 3 últimos meses, priorizando esta vez el respeto de las zonas de FC, aunque el ritmo fuera más lento. De hecho, mi FC en reposo bajó 3 puntos.

¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?

Conocí RunMotion Coach mucho antes de mi 56 km del Ultra-Marin. Encontré la app en Strava , donde ya seguía el club, y también por consejo de un amigo.

¿Qué te animó a descargar y probar la aplicación?

Su interfaz sencilla, los vídeos de YouTube y un amigo que ya la usaba. Después de un problema técnico con la app, recibí una respuesta rápida y personalizada directamente del cofundador Guillaume ADAM por correo electrónico. Eso me dio una confianza total en la plataforma.

La suscripción «Premium » sigue siendo indispensable para sacar el máximo partido al programa y aprovecharlo de verdad.

¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación?

Personalmente, después de más de un año de uso, lo que más valoro es su sencillez y la forma en que se adapta al calendario y a las obligaciones, siempre con esas pequeñas frases amables y reconfortantes. Aunque, sin engañarse, muchas veces sean respuestas generadas por un robot, sienta bien leerlas…

¿Cuál es tu próximo reto deportivo después del 56 km del Ultra-Marin?

Después del 56 km del Ultra-Marin, todavía no tengo un objetivo definido. También me gusta acompañar, animar y motivar a otros corredores, mi esposa, mi hija, mis sobrinas, mi cuñado, amigos, …, ponerme a su ritmo y ayudarles a superarse, a veces simplemente en 5 o 10 km. Mi experiencia actual hace que cada vez se tengan más en cuenta mis consejos.

El running, especialmente en largas distancias, despierta mucho respeto y palabras de ánimo por parte del entorno. De hecho, esa benevolencia también se siente a lo largo del recorrido durante una carrera.

Personalmente, voy a orientarme hacia recorridos de trail, un poco como el del Golfo de Morbihan junto al mar, y por qué no, también en montaña. No dejaré de fijarme ese objetivo en RunMotion Coach. Mi sueño un poco loco sería terminar el Grand Raid, 175 km, como ese Finisher con el que me crucé, inscrito en la categoría M6M. ¡Todo mis respetos para él!

Enhorabuena Jean-Philippe, se puede decir que esta primera experiencia en trail ha sido un éxito. 😉

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Durante el evento UTMB® Mont-Blanc, más de 300 corredores prepararon su objetivo UTMB® Mont-Blanc con RunMotion Coach. Decidieron confiar en Joy, Socrate y Philippe, ¡y ellos se lo agradecen!

Entre ellos, Delphine cumplió su gran objetivo: la CCC® (Courmayeur – Champex – Chamonix, 101 km y 6100 m de desnivel positivo). Este es su testimonio.

Eres finisher de la CCC®, una de las carreras del UTMB® Mont-Blanc, ¿qué significa para ti?

«Hoy en día, conseguir un dorsal para una de estas carreras y llegar en forma, sin lesiones, a la línea de salida ya es una hazaña. De hecho, se ha vuelto casi más complicado que terminar la carrera.

En mi caso, esperé este momento durante 4 años. Así que, cuando llegó la hora de salir, la emoción era enorme… Después, disfruté cada kilómetro hasta llegar a Chamonix cansada, pero feliz. Más allá del tiempo en carrera, la llegada siempre es mágica y está llena de emoción. Es la culminación de muchos meses de entrenamiento.»

Precisamente, te preparaste con RunMotion Coach, ¿cómo te ayudó a alcanzar tu objetivo?

«Muy sencillo, creando un plan de entrenamiento adaptado a mi objetivo de carrera y dando estructura a mis bloques de preparación. Sola, no sabía bien cómo enfocar una prueba así.

El plan se adapta al estado de forma de cada momento. Así, sin sentirte culpable, puedes decir que esa semana estás cansada y el plan se reajusta.
También me gustó la variedad de las sesiones, que evita la monotonía durante tantas semanas de entrenamiento.»

¿Ya estás pensando en la próxima edición del UTMB? Aquí tienes un artículo que puede interesarte. Cómo preparar tu UTMB con un plan de entrenamiento personalizado.

¿Qué fue lo que más te marcó durante este evento?

«Una lección deportiva: si sabes gestionar el esfuerzo en las primeras bajadas y guardar piernas hasta Chamonix, es felicidad en estado puro. Y la alegría de adelantar a muchos corredores en las últimas bajadas. Seguramente fue mi revancha frente a las subidas, que siempre me resultan difíciles.

¡El ambiente fue una locura! Una verdadera alegría volver a sentir esas emociones de carrera. Unas ganas enormes de vivir el momento al máximo.»

El equipo de RunMotion Coach felicita a todos los corredores que prepararon el evento. Tenemos muchas ganas de ver a todavía más participantes el año que viene en el UTMB® Mont-Blanc.

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Julien, corredor experimentado, preparó con RunMotion Coach la MCC, un trail de 40 kilómetros entre Martigny, Suiza, y Chamonix, Francia. Esta carrera forma parte de las 8 pruebas de la UTMB®, la referencia mundial del trail running. Para RunMotion Coach, Julien repasa su experiencia en la MCC. Aquí va su relato.

¿Cómo fue tu MCC?

Terminé la MCC en 6h14, dentro del margen de mi objetivo, que estaba entre 6 y 7 horas. Mi principal meta era acabar, sobre todo después de haber abandonado en mi última carrera de esta distancia, el maratón de París, por dolores lumbares. Cruzar la meta de esta prueba fue, por tanto, una victoria personal. Terminé en el puesto 420 de 1092 participantes.

Supe gestionar bien la carrera respetando mi plan, tomarme mi tiempo en los avituallamientos para aliviar la espalda. Eso me permitió completar la prueba sin incidentes importantes. Fue un reto tanto físico como mental, pero la energía de mi familia, de los voluntarios e incluso los ánimos de desconocidos a lo largo del recorrido me llevaron hasta la línea de meta.

¿Cómo gestionaste la preparación para la MCC?

Llevaba preparando este objetivo desde el año pasado, pero tuve que renunciar a participar por una lesión que apareció durante la preparación, en ese momento todavía no seguía los planes de entrenamiento de la app. Después de aquello, decidí implicarme de lleno en la preparación usando los planes propuestos por RunMotion Coach, primero para carreras intermedias como el trail del Mont Saint-Michel, en Saboya, el trail de la Vélière, en Champagny en Vanoise, y la Maxi Race, en Annecy.

Aunque el invierno fue duro, con una lesión al final de la temporada que me limitó en el trail del Mont Saint-Michel, pude recuperarme gracias a sesiones regulares de fisioterapia y, con el paso de las semanas, aumentar poco a poco la carga de entrenamiento. Eso me permitió seguir el programa con disciplina y llegar listo para mi gran objetivo del año, la MCC.

¿Qué te motiva a correr?

Lo que me motiva es convertirme en finisher de carreras míticas con las que sueño, como la OCC y la CCC a día de hoy, y quizá dentro de unos años la SaintéLyon, la Échappée Belle, la TNR o incluso la UTMB.

¿Cómo conociste la app RunMotion Coach?

Descubrí la app RunMotion Coach buscando una herramienta para calcular mis ritmos durante la preparación del medio maratón de Chambéry hace dos años. Después tuve la suerte de coincidir y hablar con Romain y Guillaume en Village By Crédit Agricole, donde trabajaba por aquel entonces.

¿Qué te animó a descargar y probar la app?

Buscaba un plan de entrenamiento estructurado y adaptado a mis objetivos para evitar lesiones y dejar de entrenar de forma repetitiva y poco optimizada. La aplicación me ofreció justo eso.

¿Qué es lo que más te gusta de la app?

Lo que más me gusta es la personalización del entrenamiento. Es clave tener un programa adaptado a las necesidades y capacidades de cada uno, y RunMotion Coach supo proponerme un plan estructurado que encaja perfectamente conmigo.

Después de la MCC, ¿cuál es tu próximo reto deportivo?

Después de la MCC, voy a participar en el Demi-Tour du Lac du Bourget en octubre, y mi objetivo para el año que viene es estar en la salida de la OCC, siempre con la ayuda de RunMotion Coach.

¿Unas palabras para terminar?

Durante mucho tiempo repetí alto y claro que jamás correría, y decía que necesitaba algo más que poner un pie delante del otro para disfrutar de esta actividad. Pero en 2020, con la llegada de la COVID y el cierre de los clubes de deporte colectivo en los que estaba apuntado, empecé a desplazarme a pie y en bici para ir a mis citas, hacer recados o ver a amigos. Poco a poco empecé a trotar, luego quise medir mi velocidad y enseguida busqué ir más rápido que la vez anterior. La carrera fue ocupando cada vez más espacio en mi vida, hasta convertirse en un tema de conversación casi diario. Hoy sueño con participar y terminar las carreras más bonitas. Ahora corro para progresar, para ir cada vez más rápido y más lejos, con la esperanza de alinearme en las competiciones más prestigiosas.

Enhorabuena, Julien. Te deseamos mucha fuerza para tus próximos retos deportivos 😉

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